Cancer, recomendaciones a seguir para evitarlo, Ni ron ni tabaco

Aunque son las mismas recomendaciones de siempre en este caso es mejor recordarlas por ser saludable.

Las claves de la Organización Mundial de la Salud para prevenir el cáncer

Cortesia de RT de Rusia

Abstenerse del tabaco, hacer gimnasia y comer alimentos saludables son algunas de las recomendaciones que recoge la lista publicada por expertos de la Organización Mundial de la Salud destinada a evitar hasta la mitad de nuevos casos de cáncer.

La nueva edición del Código Europeo contra el Cáncer contiene 12 puntos de cómo vivir para reducir el riesgo de contraer la enfermedad.

Las recomendaciones de la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer son:

1. No fume. No utilice ningún tipo de tabaco.

2. Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de tabaco.

3. Controle su peso.

4. Lleve una vida físicamente activa. Limite el tiempo que pasa sentado.

5. Mantenga una dieta saludable rica en cereales, legumbres, verduras y frutas. Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías, azúcar y grasa, así como las bebidas azucaradas. Evite comer carne procesada y limite el consumo de carne roja y alimentos ricos en sal.

6. Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe. Abstenerse es mejor.

7. Tenga cuidado con el sol, en particular para los niños. Utilice protección solar y no use cabinas solares.

8. Protéjase contra sustancias cancerígenas en el trabajo.

9. Controle el nivel de radiación de radón en su hogar.

10. Para las mujeres: la lactancia reduce el riesgo de cáncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer.

11. Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para las niñas).

12. Hágase revisiones para detectar el cáncer de colón (hombres y mujeres), el cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello de útero (mujeres).

Cada año, se detectan unos 2,6 millones de casos de cáncer en la Unión Europea. Unos 1,3 millones de personas mueren de enfermedades vinculadas al cáncer.

Rico Camote al Microondas.Aumenta tu inmunidad. Sepan sus propiedades.

Esta bella señora al que no tengo el gusto de conocerla nos enseña a hacer el camote en microondas.
El camote tiene unas propiedades fantásticas que se las enumero.
Es el mejor postre para después de las comidas y por las noches en lugar de comer chocolates o tortas de harina y azúcar refinadas que son un dulce veneno. La harina y el dulce del camote son naturales y no engordan ni causan daño claro que comiendo una rodajita como postre. Si sancochan un Kg. de camote se lo van a comer todo por que es rico y se van a engordar pues.
Aparte otras propiedades:

Información básica

Se produce en la Costa Central del Perú durante todo el año. Los principales países importadores son Estados Unidos, Canadá, Corea del Sur y Malasia. Contiene vitamina A que favorece la buena visión.
Beneficios de la salud
El camote es una gran fuente de vitamina A, además de B6 y potasio. Le debe su caracterísrico color anaranjado a los betacarotenos, cuyas propiedades ayudan a cuidar el sistema inmunológico, así como a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. El camote contiene potasio, que reduce el riesgo de hipertensión arterial y accidente cerebrovascular.

Propiedades

El camote, produce una gran cantidad de almidón, fibras tanto celulosas como pectinas, minerales, potasio y vitaminas. Su valor nutritivo supera a la papa, además de aportar más beta caroteno y ácido ascórbico que la zanahoria y los cítricos, respectivamente. El sabor dulce que posee este alimento se debe a la glucosa, fructuosa y sacarosa.

Según estudios, el extracto de esta raíz es provechosa para las inflamaciones y obesidad. Asimismo, el camote de color morado tiene propiedades flavonoides, es decir mejora la curación de las heridas debido a sus propiedades antioxidantes. Asimismo, el camote morado dulce, habilita la capacidad de reductor de carcinógenos colorrectales.

Otras de las propiedades del camote es que sus hojas y raíces, ayudan a las personas que sufren de anemia, leucemia, diabetes, hemorragias o presión alta, gracias a su alto contenido en vitaminas y carotenos. En algunos casos, las madres que consumen este alimento, tendrán la posibilidad de aumentar los niveles de leche materna.

Por otro lado, el consumo de este superalimento peruano ayuda a pacientes de diabetes tipo 2, debido a su valioso contenido en azúcar. Un extracto de camote puede aportar a los niveles de la sangre, exactamente a la adiponectina, una hormona provocada por las células de grasa que regula la forma en que el cuerpo metaboliza la insulina.
A COMERRRRR CAMOTE PUES.......

Disponibilidad estacionaria



Todo el año.